Cultiver le courage passe par l’accueil de nos peurs
Dans cette 6ème vidéo je vous parle d’une thématique qui va devenir de plus en plus essentielle dans les années à venir, celle du courage.
Le courage c’est la capacité d’entreprendre des choses difficiles grâce à l’accueil et au dépassement de ses peurs, de ses souffrances et du danger que l’on pressent pour soi.
Bien loin de ne se résumer qu’à des actions héroïques, le courage est quelque chose qui peut se vivre, s’expérimenter au quotidien. Une dimension individuelle y est liée. En effet, les peurs, les souffrances sont des ressentis propres à chacun, nous n’appréhendons pas le monde avec le même regard, ni avec les mêmes sensations. Ce qui nécessitera du courage pour certains n’en nécessitera peut être pas pour d’autres.
Néanmoins nous pouvons convenir que regarder la situation actuelle et les processus d’effondrement en cours impliquent de faire preuve de courage et cela probablement chez nous tous. Il faut un regard sacrément courageux pour faire face à la réalité de la situation du monde, pour ne pas tourner le regard ou ne pas mettre en place des mécanismes de défense.
Lâcher une souffrance familière pour aller à la rencontre de l’inconnu est un acte de courage
Il faut beaucoup de courage et de conviction pour celui qui entreprend de regarder le centre de sa souffrance et pour rester présent. C’est néanmoins en plongeant au plus profond dans nos ombres, dans ce qui fait souffrance, c’est en allant au fond du fond de ces émotions que l’on qualifie à tort comme « négatives », qu’il sera possible de faire l’expérience d’une énergie puissante et qu’un cercle vertueux pourra s’en retrouver créé.
Aller regarder ses parts d’ombres peut nécessiter un accompagnement, afin de ne pas rester seul avec ce que l’on peut vivre de difficile et de douloureux. C’est l’un des rôles du thérapeute que d’être présent, pour soutenir, là où il peut être compliqué d‘aller regarder ou de transformer seul(e). Faire l’expérience, dans un cadre sécurisant, d’accueillir, de traverser ses peurs et de se confronter à ses souffrances – et donc faire preuve de courage – permettra de l’expérimenter ensuite dans le réel de son quotidien.